هناك العديد من المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعد في تحسين وظائف المخ. بعض هذه الأطعمة تشمل الشاي الأخضر، والشاي الأسود، وشاي الأعشاب، وحتى القهوة. تحتوي كل هذه المشروبات على مادة الكافيين، والتي ثبت أنها تحسن اليقظة الذهنية والتركيز.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر والشاي الأسود أيضًا على مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الدماغ من التلف الذي تسببه الجذور الحرة الضارة على خلايا الجسم. كما ثبت أن شاي الأعشاب مثل البابونج والخزامى مفيد في تقليل مستويات التوتر والقلق.

الماء هو الأهم طبعًا فهو ضروري للدماغ ليعمل بشكل صحي،.و يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الصداع والدوخة وصعوبة التركيز، ويمكن أن يساعد شرب الكثير من السوائل على مدار اليوم في منع هذه الأعراض.