7 سبع أطعمة في كل بيت تزيد من المناعة و تحميك من الأمراض :


1⃣ الثوم

مضاد أكسدة,مضاد فيروسات

يحتوي على كالسيوم بوتاسيوم ونسبة عالية من الكبريت

مقوي عام,يزيد الديتوكس في الجسم و يرفع المناعة

موسع للأوعية الدموية

يخفض ضغط الدم

يزيد القدرة الجنسية


2⃣ البصل

يحتوي على فيتامين ج

يمنع الجلطات,يمنع الأزمات القلبية,يحتوي على نسبة عالية من الكبريت

يزيد الديتوكس في الجسم ويرفع المناعة

مفيد لمرضى السكر


3⃣ الشاي الأخضر

يزيد المناعة ويزيد خلايا تي

يزيد حرق الجسم,يمنع أكسدة الكوليسترول في الدم

مضاد للاكتئاب

يزيد من الراحة النفسية


4⃣ الزنجبيل

يمنع الأكسده,يقلل الالتهابات

يوقف الميل للقئ

يقلل البكتريا المضادة للمضادات الحيوية

يخفف آلام الحلق يخفف الاّلام الحيض عند السيدات


5⃣ الطعام الذي يحتوي على البروبيوتيك

يمنع الاكزيما و الصدفيه و الحساسية

يمنع الجيوب الأنفية مثل :

اللبن 

الملفوف المخلل


6⃣ الشيكولاتة الداكنة

مضادة للأكسدة و مقوية للمناعة

بشرط

ألا تزيد عن 30 جرام, وأن تكون خالية من السكر و نسبة الكاكاو فيها أعلى من 70%


7⃣  العسل

يزيد قلوية الجسم

يمنع حصوات الكلى

يحافظ على البروستاتا ..