من الأشياء المهمة التي يجب ان تقومي بها بصفة دورية من اجل الحفاظ على جسم نظيف خالي من السموم هي تنظيف القولون، فلقد اصبح تنظيف القولون جزءا مهما من العلاج في الطب الحديث.

وتتنوع الطرق التي يستخدمها الأطباء لتنظيف القولون، لكن هناك عدة طرق طبيعية يمكنك اللجوء اليها لتنظيف القولون في المنزل، منها:


#اوراق الصبار:

🌸 قومي بمضغ اوراق الصبار جديا قبل عشر دقائق من الذهاب الى السرير.


#الزنجبيل: 

🌸يمكنك اضافة قطع الزنجبيل الى طبقك او مضغه نيئا فانه يساعد في تنظيف المعدة.


#الثوم:

🌸 يستعمل الثوم كمضاد للبكتريا لذا فهو منظف معوي جيد.


#الشمر: 

🌸يستخدم الشمر عادة لتنظيم عملية الهضم وللوقاية من رائحة النفس الكريهه.


#بذور الكتان: 

🌸يقوم بتنظيم حركة الأمعاء والهضم. .