يحدث تأخر الدورة الشهرية للعديد من النساء ويرتبط بذالك حدوث العديد من الإضطرابات ذات الصلة سواء عدم انتظام الدورة الشهرية او تأخرها، توجد بعض الأسباب الشائعة الى قد تسبب تأخّر الدورة الشهرية لدى الفتيات .


📌 أسباب تأخّر الدورة الشهرية :

 

🔘 التوتر


العصبية والتوتر الزائد دون يعتبر من الأسباب لتأخّر الدورة الشهرية 


🔘 الرجيم الصارم والقاسى


إتباع برامج الرجيم القاسية لخفض الوزن والتى تكون غير متوازنة نهائيا مع طبيعة الجسم تدفعه لفقد العديد من المواد الحيوية ودخول الجسم فى مرحلة ثبات وبالتالي يحدث خلل فى جميع وظائف الجسم ومنها دورة الهرمونات والتى تؤدي فى النهاية الى تأخّر الدورة الشهرية 

 

🔘 الرياضة القاسية


ممارسة الرياضة القاسية مثل الجرى السريع ، وكرة السلة والجمباز تؤدي الى إفراز انواع معينة من الهرمونات والتى تعمل على عدم إنتظام الدورة الشهرية وإضطرابها وأحيانا تاخرها


🔘 الأضطرابات الهرمونية 


حدوث خلل فى إفراز الهرمونات داخل الجسم ينعكس سلبا على عمل الهرمونات الأنثوية مثل البروجيستيرون داخل الجسم ويؤدى فى نهاية المطاف الى تأخّر الدورة الشهرية


🔘 الانيميا وفقر الدم 


الأصابة بالانيميا ونقص كمية الحديد فى الدم تؤدى الى عدم قدرة الجسم على القيام بنزول الدورة فى ميعادها المعتاد وبالتالى تأخّر الدورة الشهرية 


🔵 طرق علاج تأخّر الدورة الشهرية 


🔹محاولة معرفة الأسباب حتى يسهل علاجها ، فإذا كنت تتبعين برامج ريجيم قاسية قومي بإستبداله بالريجيم الصحي  وتناول الأغذية الغنية بالمغانيسيوم والذى يعمل على راحة الجسم والتخلص من التوتر وهو موجود بكثرة فى ثمار البحر والأسماك والمكسرات النيئة مثل عين الجمل واللوز والأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة والباذنجان والموز 


🔹ويجب عند محاولة تعديل سلوك ونمط حياتك متابعة الطبيب لمعرفة أسباب تأخّر الدورة الشهرية وكيف يمكن علاجها .