الصرع هو اضطراب كهربائي مفاجئ في الدماغ
الصرع هو اضطراب كهربائي مفاجئ في الدماغ لا يمكن السيطرة عليه. يمكن أن تس…
الصرع هو اضطراب كهربائي مفاجئ في الدماغ لا يمكن السيطرة عليه. يمكن أن تس…
» التهاب الحلق، التهاب اللسان، تساقط الشعر، الأرق، تأخر الاستجابة العقلية...
تعتبر من علامات نقص فيتامين (B2).
يا ترى ⁉️ » ما فائدة ( B2 )، وما أسباب نقصه، وما علاجه؟ 🤔
#الجواب
فيتامين B2 ويعرف باسم Riboflavin.
📌 » استخداماته للجسم:
↞ يستخدم لاستقلاب الدهون والبروتينات والكربوهيدرات للحصول على طاقة أكبر.
↞ يعمل كمضاد أكسدة لتعزيز وظائف جهاز المناعة في الجسم.
↞ يساهم في الحفاظ على صحة البشرة والشعر.
↞ يساعد على امتصاص الحديد واستقلابه داخل الجسم.
↞ له أهمية في امتصاص العناصر الغذائية الأخرى والمحافظة على الأنسجة.
📍» يوجد في العديد من الأطعمة بشكل طبيعي ويمكن أخذه على شكل مكملات غذائية مصنعة.
أما أسباب نقص فيتامين B2 فهي:
⇜ عدم تناول كمات كافية منه عن طريق الغذاء، أو إدمان الكحول.
⇜ غسيل الكلى أو اضطرابات الكبد.
⇜ كما يمكن أن يرتبط نقصه بالعديد من تشوهات النمو مثل تأخر النمو وأمراض القلب وغيرها.
📍» آثار نقص فيتامين B2 منها:
التهاب الحلق، التهاب اللسان، تساقط الشعر، التهاب الجلد الدهني، الرجفة، الدوخة، الأرق، تأخر الاستجابة العقلية...
📌» ي️عالج نقص فيتامين B2 :
عن طريق بعض الأطعمة الغنية بالفيتامين، منها اللوز، السبانخ، الأفوكادو، البيض، الفطر، الحليب قليل الدسم، وغيرها..