✓ نعاس شديد في أثناء النهار.

✓ شخير مرتفع مع نوبات من الاختناق في أثناء النوم. 

✓ توقف التنفُّس مؤقتاً.

✓ الاستيقاظ المفاجئ مع إصدار شخرة ذات صوت عالٍ.


⁉️•• أعراض تدل على إصابتك بـ … ؟


#الجواب

⛔️' انقطاع التنفس في أثناء النوم (Obstructive Sleep Apnea).


•• يحدث انقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم عند ارتخاء العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الطريق التنفسي العلوي، حيث يضيق مجرى الهواء أو ينغلق عند الشهيق، ما يؤدي إلى إعاقة التنفس لمدة 10 ثوان أو أكثر.


 ↫ وقد يخفض هذا مستوى الأكسجين في الدم ويسبب تراكم ثاني أكسيد الكربون.


يتنبه الدماغ بضعف التنفس ويوقظ المريض لفترة وجيزة من النوم حتى يتمكن من إعادة فتح مجرى الهواء، وعادة ما تكون هذه اليقظة قصيرة جداً بحيث لا يتذكرها.


⭕️» الأعراض:

• فرط النعاس نهاراً. 

• الشخير بصوت عالٍ. 

• نوبات ملحوظة من توقف التنفس في أثناء النوم. 

• الاستيقاظ المفاجئ مصحوباً باللهاث أو الاختناق. 

• الاستيقاظ بفم جاف أو حلق ملتهب. 

• الصداع الصباحي. 

• صعوبة التركيز خلال النهار. 

• تغيرات الحالة المزاجية مثل الاكتئاب أو سهولة الاستثارة. 

• ارتفاع ضغط الدم.


⚠️° لا يشير الشخير بالضرورة إلى شيء يحتمل أن يكون خطيراً، وليس كل من يشخر مصاباً بانقطاع النفس الانسدادي النومي.

لكن معظم المرضى المصابين بانقطاع التنفس الانسدادي في أثناء النوم يعانون الشخير.


📋~ العلاج:

✅» تغيير نمط الحياة:

•إنقاص الوزن إذا كان زائداً.

• ممارسة التمارين الرياضية.

• الامتناع عن تعاطي الكحوليات وتجنب الشرب في الساعة التي تسبق النوم.

• الإقلاع عن التدخين.

• استخدم مزيلات احتقان الأنف أو أدوية الحساسية.

• تجنب النوم على الظهر.

• تجنب تناول الأدوية المهدئة مثل العقاقير المضادة للقلق أو الأقراص المنومة.


✅» العلاجات في الحالات الشديدة تتضمن:

•  استخدام جهازاً يستخدم ضغطاً إيجابياً لإبقاء مجرى الهواء مفتوحاً في أثناء النوم (CPAP).

• الأجهزة الفموية: قطعة لدفع الفك السفلي إلى الأمام في أثناء النوم. 

• بعض الحالات قد تتطلب الجراحة.