هل صحيح أن شرب الشاي يساعد على الهضم بعد وجبات الطعام؟ 


⬅️ الجواب: 

لا، لأن الأبحاث العلمية قد أثبتت أن الشاي له تأثير كبير في إعاقة امتصاص الحديد من الأطعمة الشائعة كالفول والعدس والبامية وغيرها من الأطعمة مما يسبب فقر الدم. 

ولا يجوز شرب الشاي إلا بعد ساعتين من تناول الطعام ✅


⇜ يعود التأثير الضار للشاي بسبب احتوائه مادة ((التايين)) التي تسبب حالة الإمساك. 


💡 للتخلص من هذا الضرر يمكن إضافة اللبن إلى الشاي. 

فمادة ((الكازيين)) في اللبن تتفاعل مع مادة((التايين)) و تقلل من تأثيرها ✅


✯ كما أن شرب الماء في أثناء الأكل أو قبله أو بعده يسبب عسر هضم لأنه يخفف من كثافة العصارة الهاضمة ❤️ 


أفضل طريقة للشرب هي قبل تناول الطعام بنصف ساعة أو بعد الأكل بساعة أو ساعتين. 


• ملاحظة: شرب الماء صباحاً على الريق يقضي على الإمساك ✅