فائدة مغنسيوم الليمون للرياضيين
تعرف على بعض من فوائد الليمون للحفاظ على صحة جيدة*. الليمون غني بالكالس…
تعرف على بعض من فوائد الليمون للحفاظ على صحة جيدة*. الليمون غني بالكالس…
أحيانا نعاني من أصوات البطن أو كما يطلق عليها عند الكثير قرقرة البطن و التي غالباً ما تعرضك لموقف محرج أثناء صدورها أمام العامة ،
فهي الصوت الصادر من عمل الجهاز الهضمي .
و عادة ما يحدث بسبب الجوع و الغازات الناتجة عن الطعام الغير مهضوم ⏹ لكن الصوت المفرط الصادر عن المعدة غالباً ما يشير إلي مشكلة أساسية و خصوصاً عن الذهاب للطبيب
فهو قد يسمع إلي أصوات عالية و متجمعه معاُ بسماعته الطبية .
و بذلك فإنه يمكنك التحقق من هذه الأصوات من خلال الإستماع إليها .
🕎 تصدر هذه الأصوات غالباُ عن حركة الغازات و السوائل في البطن نتيجة إنقباض جدار المعدة و غير ضارة . و عندما تسمع هذه
الأصوات بصورة غير طبيعية
فهذا يدل علي أن النشاط المعوي غير طبيعي و يعني أن هناك زيادة نشاط الأمعاء و الذي يحدث غالباً مع الإسهال و بعد تناول الطعام
⭕️ أعـــراض أصوات البطن .
عندما تظهر هذه الأعراض مع أصوات البطن فغالباً ما تشير إلي الإصابة بأحد الأمراض و تشمل هذه الأعراض ما يلي :
- الغازات الزائدة .
ـــ غثــيان
ـــ .قئ .
ـــ الإسهال المتكرر .
ـــ الإمساك .
ـــ براز دموي .
ـــ حموضة معوية و حرقان .
ـــ فقدان الوزن المفاجئ .
ـــ الشعور بإمتلاء المعدة .
بمجرد ظهور أي من هذه الأعراض عليك يجب الإتصال بالطبيب للحصول علي الرعايا الطبية العاجلة و تجنب الإصابة بأي مضاعفات خطيرة .
⭕️ أســباب قرقـــرة البـطن .
🕉- الهضم
ـ الهضم الغير مكتمل لبعض أنواع الطعام :
قد يكون تناول بعض الأطعمة مثل ( البقوليات – الشعير – أو الاطعمة التي تحتوي علي اللاكتوز – الجلوتين ) سبب في صدور أصوات المعدة . لأن الفرد غير قادر علي هضم الطعام بشكل صحيح و بالتالي صدور هذه الأصوات من المعدة
- الجوع
🕉- الإضطرابات المعوية :
و هي الإصابة بمرض القولون العصبي و عادة ما ينتج أصوات مفرطة من المعدة و يشمل أعراض أخري مثل الإمساك أو الإسهال
- الصدمات النفسية
🕉- العدوي
- الفتق
🕉- جلطات الدم
🕉- نقص البوتاسيوم في الدم
- الأورام
🅾️ أسباب أخري وراء صدور أصوات المعدة .
- إنسداد الأمعاء
- مرض إلتهاب الامعاء ( كرون )
- القرحة .الحساسية الغذائية
- نزيف الجهاز الهضمي
طرق العلاج الطبيعية لأصوات البطن :
- تناول كمية كافية من المياه:
يتكون الجسم من 60% ماء و المعظم لا يتناول ما يكفيه . لذلك ينصح بتناول 64 أوقية ماء في اليوم لتحسين الهضم و تحسين الصحة عموماً كما أنها تساعد في التخلص من الغازات يشكل أسرع .
- تغير النظام الغذائي :
إذا كنت تتناول الوجبات السريعة و المشروبات الغازية و الأطعمة المقلية قم بإستبدالها بالفواكه و الخضروات و تنجنب الأطعمة الدسمة .
- تجنب إبتلاع الهواء الزائد أثناء تناول الطعام.